Petua Memilih Makanan

1. Bahan makanan TEMPATAN

        Cnth : sayuran, buahan tempatan, ikan air tawar (sungai)

2.   

     2.Makanan dalam MUSIM, murah dan segar

     3.Bahan makanan yang murah dan kandungi ZAT YANG BANYAK

    Cnth :Ikan, telor, ikan bilis,  kekacang, bayam ,kangkung, cekur manis dan pucuk paku 

4.Bahan makanan yang masih SEGAR

5.    

     5.Ambil kira tabiat pemakanan ahli keluarga, MINAT dan bilangan ahli keluarga